O seu personal trainer da Zona Oeste de SP

O personal poderá ser um dos melhores investimentos que você realiza em prol da sua saúde geral e bem-estar.

A maioria das pessoas trabalha melhor e com mais consistência na presença de outros. Ter um treinador ao seu lado pode fornecer o incentivo, energia e motivação que você precisa para iniciar sua rotina de fitness e bem estar. Um treinador também pode ajudá-lo a estabelecer metas, criar um plano para realizá-los e comemorar o dia em que você os alcançar.

Claudio Roberto Sprenger Junior, formado em Educação Física desde 2007, tem pós-graduação em biomecânica do movimento, avaliação física e postural desde 2009 e já realizou mais de 50 extensões em treinamento de crossfit, funcional, cardiopatas, diabetes, treinamento de força, emagrecimento, Pilates e obesos em onze anos de prática.  Atualmente, cursando quiropraxia, atua no Runner Club como Personal, e já trabalhou com atletas de vários clubes paulistanos (Esporte Club Pinheiros, Clube Hebraica). Tem como carro chefe o emagrecimento de seus clientes, assim como ganho de massa muscular e melhor postura corporal. Desenvolve seu programa em academias, residências e também em praças e outros espaços ao ar livre.

Não se esqueça, se você não sabe quais exercícios são mais eficazes para os objetivos que você tem, é improvável que você alcance esses objetivos. Por exemplo, se seu objetivo é construir a força central, mas você gasta todo seu tempo em exercícios cardio, então é improvável que você atinja seu objetivo. Um personal trainer como Claudio Roberto, que trabalha fazendo avaliação física com balança de bioimpedância, medindo o percentual de massa magra (músculo) e percentual de gordura, vai analisar e estudar o melhor programa para você e pode ajudá-lo a superar todas as desculpas que – quase sempre - usamos para evitar o compromisso de exercício.

E, para quem necessitar, Claudio Roberto também trabalha com variados tipos de patologia pré e pós-operatório.

Tenha sempre em mente que quando se trata de fitness, todas as pessoas são diferentes. Sua mecânica do corpo, experiência, objetivos, nível de fitness, gostos e desgostos específicos podem orientar seu treinador na criação de um plano específico para suas necessidades. Com um personal trainer e um programa que se encaixa, é mais provável que você mantenha o hábito e veja os resultados.

E, o melhor de tudo: um personal trainer experiente e dedicado pode tornar o exercício efetivo e divertido e trabalhar com um treinador que você gosta e respeita pode ser suficiente para dar mais gratificação de seus exercícios!